【梅雨の体調不良】低気圧で体がだるい・頭が重い…原因と今すぐできる3つの対策

「雨が降ると体が重くて起き上がれない…」「天気が悪い日、決まって頭が締め付けられるように痛む…」梅雨の時期、そんな「なんとなくの不調」に悩まされていませんか？実はそれ、あなたの気持ちの持ちようではなく、「気圧の急激な変化」が原因です。

なぜ雨の日は体がだるくなるの？原因は「耳」と「自律神経」

私たちの耳の奥には、気圧の変化を感知するセンサーがあります。梅雨時期に気圧がガクンと下がると、このセンサーが「嵐が来たぞ！」と脳に過剰なサインを送ってしまいます。

脳がパニックを起こすと、体をリラックスさせる「副交感神経」が働きすぎてしまい、車でいう『ブレーキがベタ踏みされた状態』になります。これが、強烈なだるさや眠気の正体です。

耳の周りの血流が悪くなると、気圧センサーが敏感になります。

(両耳を軽くつまんで、上・後ろ・下に引っ張ったり、ぐるぐる回したりする)

胃腸を温めることで、乱れた自律神経のスイッチを「活動モード（交感神経）」に優しく切り替えます。

39〜40度くらいのぬるめのお湯に10〜15分浸かるだけで、体の中に溜まった余分な水分（むくみ）が抜けて、翌朝の体が軽くなります。

セルフケアを試しても「やっぱり体が重い…」という時は、骨格の歪みや筋肉の緊張のせいで、自律神経のバランスが戻りにくくなっている可能性があります。

当院では、バキバキしない優しい施術で自律神経の乱れを整え、梅雨を快適に乗り切るお手伝いをしています。「こんな軽いだるさで…」と思わず、お気軽にご相談くださいね。