姿勢の重要性(コラム)

ご利用者様は様々な悩みをお持ちになって来院されます。


捻挫、肉ばなれ、打撲、骨折、脱臼、肩こり、腰痛、膝痛、手足のしびれ、倦怠感、自律神経失調、メンタルの不調・・・等


これらの症状を改善するために共通するのは姿勢保持感覚(動作含む)を取り戻すことにあります。


代表的な猫背を思い浮かべてみましょう。


猫背になると頭は前にせり出し、肩も内巻きとなってしまいます。


骨盤は後傾し、腰も丸くなります。


脚は蟹股となり、O脚にもなります。


猫背になると少なくともこのような影響が連動して全身の各部位に現れます。


こうなると筋肉、関節、神経は引き延ばされたり、圧迫を受けて常に過負荷状態になり、炎症による痛み、しびれを引き起こします。


また、胸郭が狭くなり、圧迫を受けることで呼吸の際にうまく肋骨が広がらず、浅呼吸となってしまいます。


浅呼吸になると酸素と二酸化炭素の交換が正しく行われないため、全身に新鮮な酸素を行き届かなくなり、集中力が欠如したり、疲れやすくなります。回復力も低下します。


姿勢を整えることでこういった身体にかかる過負荷を取り除くことができ、身体の機能を正常化することができます。


身体の悩みを解消するためには姿勢を整えることから始めましょう。


そのためには自身の姿勢を知ることからはじめる必要があります。


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