【あなたの肩こりはどれ？】知られざる「肩こりの4大種類」

「毎日肩がガチガチで、マッサージに行ってもすぐ戻る…」「肩こりがひどくなると、頭痛や目の奥の痛みまでしてくる」

日本人の国民病とも言われる「肩こり」。ひとくちに肩こりと言っても、実はその原因によっていくつかの種類に分かれているのをご存知ですか？原因が違えば、当然アプローチ方法も変わります。

今回は、MUGENグループが「肩こりの4つの種類」と、「整骨院だからこそできるプロの施術」を分かりやすく解説します！

1. あなたはどのタイプ？肩こりの「4つの種類」

肩こりは、発生する原因によって大きく以下の4つに分類されます。ご自身がどれに当てはまるかチェックしてみてください。

現代人に最も多いタイプです。デスクワークやスマホの長時間操作で頭が前に出ると、ボウリングの球ほどの重さ（約5〜6kg）がある頭を肩の筋肉だけで支えることになり、筋肉が過度に緊張して凝り固まります。

パソコンやスマホの画面を見続けて目を酷使することで、目の周りや後頭部の筋肉が緊張し、肩周りの血流まで悪化してしまうタイプです。夕方になると特に肩が重くなる方に多く見られます。

日頃から運動する習慣がなく、肩甲骨を動かす機会が少ないタイプです。筋肉のポンプ作用が働かないため疲労物質が溜まりやすく、また正しい姿勢を維持するための筋力（インナーマッスル）が弱っていることも原因になります。

精神的なストレスや睡眠不足が続くと、自律神経の「交感神経（アクセル）」が優位になりっぱなしになります。すると、無意識のうちに体が緊張して力が入り、肩や首の筋肉が常にこわばってしまいます。

「肩が凝ったらマッサージ店で揉んでもらう」という方は多いですが、それだけでは表面の筋肉が一時的に緩むだけで、すぐに再発してしまいます。

MUGENグループの整骨院では、肩こりを「結果（症状）」として捉え、それを引き起こしている「原因」へ直接アプローチします。

「なぜその種類の肩こりが起きているのか」を、普段の姿勢のクセや骨格のバランス、生活習慣から徹底的に分析します。

姿勢不良タイプや血行不良タイプに対し、土台である骨盤や背骨の歪みを整えます。骨格が正しい位置に戻ることで、肩の筋肉にかかっていた余計な負担をゼロにしていきます。

表面を揉むだけでは届かない、骨に近い奥深くの筋肉のコリをピンポイントで解放します。これにより、血液やリンパの巡りが劇的に良くなり、寝ればスッキリ回復する体へ導きます。

ストレスタイプや運動不足タイプに対しては、自律神経を整えるためのアドバイスや、姿勢を支えるインナーマッスルを効率よく動かすメニューなどもご提案。トータルで再発を防ぎます。

整骨院と聞くと、「バキバキされて痛そう」「男性の先生ばかりで相談しにくい」というイメージをお持ちの方もいるかもしれません。

しかし、MUGENグループの整骨院は骨格から整える矯正だけでなく、バキバキしない身体に優しい施術も。また、女性スタッフも多く在籍しているため、「女性特有の冷えからくる肩こり」や「デリケートなお悩み」も、リラックスした環境で安心してご相談いただけます。

「私の肩こりは頑固だから、一生付き合っていくしかない」と諦める必要はありません。自分の肩こりの「種類」を知り、正しいケアを行えば、驚くほど体は軽くなります。

毎日を笑顔で、軽やかに過ごすために。まずは一度、MUGENグループの整骨院であなたの肩の状態をチェックしてみませんか？